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膳食纤维到底是啥？它是怎样保护肠道的呢？
俗话说民以食为天，如果能从饮食入手预防疾病是最简单易行的办法了。今天我们就来讲讲膳食纤维，它在大肠癌的防治中可是立下了汗马功劳。 那么什么是膳食纤维呢? 膳食纤维就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物质。它分为水溶性和非水溶性两大类。举个
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隐形眼镜使用不当将带来4种问题 挑隐形应把好这4关
最近啥剧最火?当属《我的真朋友》了，俊男美女的组合一上映就赚足了眼球。但其中女主角的眼技竟被网友吐槽是美瞳式演技。向来一字不漏的希小玛怎么可能错过美瞳这个关键词，立马就屁颠屁颠地去围观了一波。 诚如广大网友所说，女主角一双大眼睛扑闪扑闪，无
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秋分节气后气温骤降 吃对胡萝卜消食 石榴降胆固醇 莲藕来润燥
随着时间脚步的前进，进入秋季已经有一段时间了，树叶开始逐渐脱落、绿色渐渐变黄，大家也都换上长衣长裤。深秋季节，一切都显得那么萧索，冷淡。 在秋季节气之后，通常会伴随着几场秋雨，这时候气温下降会很明显。如果穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，抵抗
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麻省总医院：幼儿期睡不够的孩子容易长胖
文 / 周亦川 编 / 袁月 【搜狐健康】众所周知，良好的睡眠对人体健康至关重要，对孩子来说更是如此。让孩子拥有充足的睡眠才能保证他们茁壮成长。可是，孩子睡眠不足的危害，父母了解多少?近期，美国哈佛大学附属麻省总医院儿科主任、儿童睡眠研究员Elsie Ta
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吃对减肥 吃错变胖！盘点沙拉的最佳搭配
文 / 北京朝阳医院急诊科刘鑫 编 / 吴施楠 【搜狐健康】吃沙拉能减肥吗? 你吃的沙拉低热量吗? 怎样搭配食材才健康? 沙拉在减肥人士眼里，少油少盐又健康，是瘦身的不二选择。最近，沙拉已经悄然变成餐桌上最受欢迎的食物了。但你不知道的是，沙拉搭配对了能
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昼夜均而寒暑平 秋分要吃长寿果 喝秋汤
文 / 干玎竹 编 / 袁月 【搜狐健康】今天是秋分了，这一天24小时昼夜均分，此后北半球太阳辐射逐渐减少，开始昼短夜长。北京儿童医院顺义妇儿医院中医科李竞、李歆医师表示，秋分时节阳气下降，阴气上升，养生应以阴平阳秘为原则。秋分有三种节令食品，值得
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晨起出现5种迹象 可能是肾脏求救信号 这3类人要特别注意
如今，人体的肾脏器官备受大家关注，不是因为铺天盖地而来的滋阳补肾药品、保健品所赐，而是肾病发病率越来越高。 据相关数据显示，平均每10个人就有1人患肾
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秋分养生：早晚别贪凉 吃对红薯 坚果 温热养肺 补气消食
不知不觉，到了秋天秋分这个节气，它是二十四节气之一。每到秋分的晚上，大家还能欣赏到非常漂亮的月亮。同时，昼夜等长， 让不喜欢夜晚出门的人，加快了回家的步伐。 这个节气的天气特点，呈现出了秋季的干燥，早晚温差大。还有着早晚喝冷饮，白天中午吃冰
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不是瘦就健康！老年人忽然消瘦应警惕6种病
文 / 北京朝阳医院西院综合科李培 编 / 干玎竹 【搜狐健康】俗话说，有钱难买老来瘦，消瘦一直是老年人的养生之道，但是这句话不完全正确。一般而言，老年人的体重不应低于标准体重的20%，突然的消瘦可能是某种疾病的征象，一定要及时就医，寻找消瘦的原因，
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哮喘多是过敏惹的祸 太爱干净容易哮喘
文 / 蔡娘婉 编 / 袁月 【搜狐健康】近年来，全球哮喘发病率呈现上升趋势，我国的形势同样不容乐观。对于每一位哮喘患者，只要做好7件事，就能随时监测自己的治疗效果，还能提前预测哮喘是否会发作。 居室要简洁。室内要保持清洁简单、阳光充足，并经常通风
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情绪激动可能会导致中毒 如何调节自己的情绪
最近，一则因为情绪激动会导致中毒的新闻引起了广大市民的注意。其实很多人在日常的生活中可能都会出现情绪激动的情况。 一般因为情绪激动所导致的中毒会有以下的症状出现： 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 1、我们的四肢会出现麻痹的情况，走路有
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近8成中小学生睡眠不达标 青少年睡眠不足5大危害
没完没了的作业，孩子们每天都需要做到很晚，再加上一些孩子写作业有拖拉和磨蹭的现象，因此，导致了很多的孩子睡眠严重不足，因为睡的晚，而第二天早上还要按时起来去上学，所以，调查的结果是显现近80%的中小学生都存在严重的睡眠不达标。 声明：图片来源
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乳腺增生癌变的几率有多大？关于乳腺增生的真相
每年都有很多女性在体检中，被诊断为乳腺小叶增生，城市职业女性50%-70%都有乳腺增生。 很多人担心它会不会变成乳腺癌? 其实不用太过担心。 乳腺增生会癌变吗? 临床上 95% 的乳腺小叶增生为单纯性增生，是不会癌变的。 随着年龄增长到绝经后，女性体内的雌激
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乐观是延寿“灵丹”
一般来说，研究人员在研究如何延长寿命时，大都把眼光放在生物学和药物方面，对心理方面的关注却不多。近日，波士顿大学医学院和哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，乐观可能对延长寿命很重要，是延寿灵丹。研究通过对7 万多名志愿者进行最长3... 一般来说
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近视手术安全吗？近视手术有后遗症吗？
近视手术是什么 近视手术会疼吗 近视手术有后遗症吗 关于近视手术，我们总是有很多疑问，今天，小编就总结了5个常见的关于近视手术的疑问，一起来了解一下吧! 01 近视手术安全吗? 近视手术进入到中国已经有近20年的历史，它经过了时间和空间的考验。近视手术
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为何说秋季是减肥困难期？吃饭前记住几句话 没有降不下来的体重
秋季到来之后，很多人开始感叹：这个夏天又白忙活了，体重还是没掉多少，又得等到明年再减了。而如果你问他们，为什么要等到明年，秋季不能减肥吗? 想必他们一定会回答你，秋季减肥实在是太难了，还不如把心思放到明年夏季。但爆炸营养课堂的营养师告诉大家
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茶叶蛋腌制后 蛋黄表面出现的黑膜是“脏东西”吗？告诉你怎么吃
茶叶蛋是大家都非常喜爱的著名小吃，物美价廉、携带方便还非常解饱，味道咸淡适宜，还带有茶香，比起白煮蛋更对大家的胃口。 但是大家有没有发现大部分茶叶蛋的蛋黄有两层，外面一层是黑绿色的，但是家里煮鸡蛋不太常会出现。网上流传一个说法，称蛋黄上形成
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饭后嚼口香糖 是保护牙齿 还是伤害牙齿？建议每次别超过10分钟
不少人在饭后，都习惯嚼一嚼口香糖，能让口气变得更清新。尤其市面上出现了无糖口香糖之后，他们嚼口香糖变得更加名正言顺了。因为这样的口香糖热量较低，也基本上不会对口腔造成什么不利的影响。 但饭后嚼无糖口香糖，真的是一个好习惯吗?爆炸营养课堂的营
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天天防晒还变黑？大多数人都错在了这个地方
说到防晒，估计每个女人都能说个七七八八，防晒霜、防晒帽、防晒
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放久的白糖颜色变黄 是长螨虫了？教你两招 储存白糖不变质
老一辈的人常说，白糖最好不要生吃，因为只要存放的时间稍微长一点，白糖颜色就会变黄，会长出大量螨虫。如果大家生吃了这种白糖，螨虫就会进入人体内影响到身体健康。 那么这到底是不是真的呢?爆炸营养课堂的营养师给大家好好说说： 白糖确实很容易滋生螨虫
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在健康老龄化的征途中 营养是必不可少的支柱！
我国自2002年迈入老龄化社会，人口老龄化的速度明显快于其他中低收入国家。国家卫健委发布的相关数据显示，截至2018年底，我国60岁及以上老年人口约2.49亿，占总人口的17.9%;65岁及以上人口约1.67亿，占总人口的11.9%。我国已成为世界上老年人口最多的国家，
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每天1万步原来是一场商业营销？真正对身体有好处的是这3种走法
文 / 骨科大夫 编 / 吴施楠 【搜狐健康】国人关于走路的积极性在世界上一直名列前茅，经常可以看到公园里步行锻炼的人们，他们拿着手机或戴着手环等，计算着自己的步数，将每天1万步作为自己的锻炼目标，还和微信好友PK步数排名娱乐一下。 那么现在问题就来
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一喝牛奶就放屁 拉肚子？半数中国人都有这个毛病
文 / 吴施楠 编 / 袁月 【搜狐健康】牛奶是优质蛋白的提供者，为了平衡膳食结构，越来越多的人选择每天喝上一杯牛奶。但是总有些人开开心心的喝下牛奶，却不得不来来回回的跑厕所。 为什么我一喝牛奶就放屁、拉肚子?相信发出这个疑问的人不在少数。难道他们
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40年临床经验总结出猝死发生的十大危险时刻！请务必牢记
文 / 解放军总医院 编 / 吴施楠 【搜狐健康】工作压力大，学习压力大;事情多，时间少。于是，熬夜加班，晚睡早起成了作息常态，近些年关于猝死的新闻也层出不穷。 解放军总医院急诊科教授 孟庆义结合他近40年的临床经验总结出《猝死发生的十大危险时刻》。
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感冒是“不治之症”？专家发明不得感冒新方法
文 / 周亦川 编 / 袁月 【搜狐健康】我们常说感冒是一种不治之症，没有特效药，仅能通过休息、多喝水等方式待其自然治愈，或者用一些药物缓解症状。据Medical Daily网站报道，9月16日发布于《自然微生物》上一份研究指出，专家找到了一种新方法，可在病毒性