新手爸妈看过来,专家支招宝宝运动发育

儿童早期发展有赖于丰富养育环境的支持,其中运动是必不可少的重要部分。运动对宝宝身心健康、大脑发育、潜能激发至关重要。很多新手爸妈看着软萌可爱的宝宝,常常犯难,该准备怎样的玩具来促进宝宝运动发展呢?南京市妇幼保健院儿童保健科康复治疗师何彦璐表示,其实,运动并非需要专业的场地和昂贵的设备,家长们只要具备了宝宝运动发育的基本知识,具有良好的运动意识,运动可以是无处不在的。其实,爸爸妈妈的身体就是最好的运动场。

家长的双臂温暖有力。0-3个月的宝宝,我们可以让趴在家长的臂弯里,轻轻摇晃,仿佛在摇篮里一样,感觉舒适而安全。家长还可以模仿飞机在空中飞行,手臂举起放下,模仿飞行过程中起伏波动的感觉,帮助宝宝感受地心引力,提供多样化前庭平衡觉经验,还可以促进宝宝抬头哦。

6-9个月的宝宝,可以进行“亲子骑大马”,宝宝坐在家长腿上,家长轻轻扶住宝宝的躯干,开始让宝宝随着腿的运动依次做上下、左右、前后活动。同时轻哼“骑大马,驾驾驾,马上坡,爬啊爬,马下坡,咕噜咕噜,跑下来。” 当说到“驾驾驾”时,匀速左右晃动,说到“马上坡”时,大幅度上下活动,说到“马下坡”时,做前后活动,让宝宝由坐位变成躺在成人腿上。

随着宝宝躯干力量提高,家长给予的肢体辅助逐渐减少。在这样的亲子运动中,可以给予宝宝多样化前庭平衡觉输入,增加宝宝躯干肌肉力量,促进坐位平衡能力发展。真的是益处多多。要注意的是,运动过程要留意宝宝面部表情,切忌突然快速摆动宝宝。家长可以根据宝宝的反应来调整摆动的速度和幅度。向每一个方向运动时,要给予宝宝足够的时间保持身体平衡,并根据宝宝运动能力,给予适当肢体辅助,避免宝宝跌倒受惊。

1岁多,会独走的宝宝,家长可以和宝宝一起玩“跨栏”游戏。家长坐在地板或床上,双腿伸直分开,家长的腿便是自然的“栏杆”了。宝宝站立在一侧,另一侧放置宝宝喜欢的玩具(如玩具汽车),引导宝宝“跨过去,拿玩具”。当宝宝跨过家长的腿,拿到汽车后,家长拍手表扬“宝宝真厉害”,及时给予宝宝正面鼓励。这样的活动可以锻炼宝宝的步行平衡能力及空间感。

何医师坦言,在孩子成长发育过程中,家长利用家庭场景,融入运动的元素,进行亲子互动,便能和宝宝快乐运动起来。

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