新时代文明实践丨“瑜”悦身心 健康生活 宁西村开展瑜伽公益课堂

为了丰富社区文体活动,提高社区妇女自我形象,增强自信心,树立积极向上的健康生活理念,10月13日,南京市江宁区汤山街道宁西村妇联、工会、计生协、文体及新时代文明实践站共同开展瑜伽课公益讲堂。

首先志愿者教大家静心,闹中取静,心无旁骛。待大家进入瑜伽感受后,老师带领组员们进行一系列瑜伽体式练习,仔细地讲解瑜伽基础知识,并对讲解的动作进行示范。过程中对学员的动作及时纠正,有的学员年纪稍大,身体或多或少有些小毛病,做不到有一定难度的动作时,老师会适当调整,让学员用最舒适的方式来展示。遇见瑜伽,伸展流动,一张一弛,一呼一吸,有助于内心的平静,能够有效促进身心健康。学员们渴望通过这样的放松,使自己达到与自然的融合。

据悉,宁西村积极开展各项新时代文明实践主题活动,丰富辖区村民的业余生活,满足他们日益多元化的需求,同时搭建一个相互沟通交流的平台,让辖区的村民放下繁忙工作,积极享受生活,以积极向上的精神面貌共建和谐美好社区。

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