九旬老人谈长寿

 

再过半年我就迈入九十周岁的门槛,算是长寿了,但许多人硬是对我的年龄有怀疑,说不像。这也难怪,到现在我自己都没有感到老,全身依然充满活力,而且时常有一种要干点事的冲动,比如总想写写文章,与大家交流自己的保健心得。
我眼不花,耳不聋,思路敏捷,身板硬朗,头发略白,只有牙齿坏了两颗。每天,我都骑一个多小时的自行车去参加活动或锻炼,经常到老年活动中心打乒乓球。不要家人陪伴,随旅游团到全国各地的名胜古迹观光游览,很多年轻人去的地方都有我的足迹。如果没有健康的身体,行吗?
2009年春天,全国老年旅游委员会组织了“千名老人下江南”活动,我是八百多名参加者中年龄最大的一位,而我的健康状态却令很多人惊讶。在武汉到南京的豪华游船上闲谈时,一些朋友就长寿问题向我取经,有人还专门拿本记录。我告诉他们,我的长寿之道只有十六个字:“思想开朗、经常锻炼、生活规律、合理饮食”。处于中心地位的是“思想开朗”,遇事想得开,不生气,不上火,知足常乐;其他几项只需注意实施即可。我的生活十分规律,没有任何不良嗜好,作息有时,起居有节。饮食上粗茶淡饭,不追求高蛋白、高营养,远离花样繁多的保健品。朋友们听后都称“太正确了”。其实,长寿之道不复杂,用心而已。
我问朋友们:健康长寿和金钱物质随你选,你选哪种?大家异口同声选健康长寿。但实际生活中,我们常会看到很多人舍命不舍财,掉进钱眼把金钱看得过重了。为了一点蝇头小利,斤斤计较;比待遇,比住房,总感到自己吃亏,别人对不起自己。如此牢骚满腹,看谁都不顺眼,久之便会积出大病来。自己受罪,家人受累,最后人财两空,悔之晚矣。我就从不在身外之物上多费心思。
常言道,忍一言风平浪静,退一步海阔天空;没有过不去的火焰山。我这一生不顺心事太多,受到的折磨和打击也是常人难以想象的。但我都能超然以对,虽将届九旬,依然感觉生活到处都充满了阳光。
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